Trockene Haut kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, z. B. durch die Art und Weise, wie Sie regelmäßig baden (z. B. heiß duschen und sich mit einem Handtuch trocken schrubben), durch raues Winterwetter und die Tatsache, dass Ihre Haut mit zunehmendem Alter weniger natürliche Fette produziert. Die Liste der möglichen Ursachen ist lang.

Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht unbedingt die Hilfe eines Dermatologen benötigen, um Ihre trockene Haut zu verbessern. Stattdessen sollten Sie darüber nachdenken, eine natürliche Lösung in Ihre häusliche Hautpflegeroutine einzubauen. Möglicherweise haben Sie die für die Herstellung dieser Hausmittel gegen trockene Haut erforderlichen Komponenten sogar schon in Ihrer Küche.

Anstatt ein Produkt für trockene Haut zu kaufen, sollten Sie es mit einem natürlichen Mittel versuchen

Dr. med. Christine Poblete-Lopez, Leiterin des Facharztprogramms und stellvertretende Vorsitzende der Abteilung für Dermatologie an der Cleveland Clinic in Ohio, schlägt vor, dass es sich angesichts der großen Anzahl von Hautpflegeprodukten, die heute auf dem Markt sind, lohnen könnte, eine rein natürliche Behandlung zu versuchen.

Anstatt ein Produkt für trockene Haut zu kaufen, sollten Sie es mit einem natürlichen Mittel versuchen

Laut Dr. Poblete-Lopez sind natürliche Öle und Medikamente aufgrund ihrer Reinheit für viele Menschen die bessere Wahl. „Andere freiverkäufliche Produkte können eine Menge Komponenten enthalten; sie enthalten nicht nur die aktiven feuchtigkeitsspendenden Produkte, sondern auch Konservierungsmittel“, schreibt die Autorin.

„Diese Produkte können in einer Vielzahl unterschiedlicher Größen und Formulierungen gekauft werden.“ Dies ist häufig bei Produkten auf Wasserbasis der Fall. Diese sowie Produkte, die Alkohol und Duftstoffe enthalten, können die Haut reizen, eine allergische Reaktion hervorrufen oder die Haut austrocknen.

Wenn es um die Schönheitspflege geht, ist es häufig eine gute Idee, die Dinge so einfach wie möglich zu halten, insbesondere für Personen, die unter Allergien leiden oder einen extrem empfindlichen Teint haben. Reine Öle sind im Gegensatz zu wasserbasierten oder konservierungsmittelhaltigen Lotionen und Cremes auf natürlicher Basis und damit eine wirksame Pflege für trockene Haut.

Wie natürliche Heilmittel raue, trockene und gereizte Haut lindern können

Alltägliche Handlungen wie das Vergessen, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, oder das Waschen der Hände mit einer Seife, die die Haut austrocknet, können dazu führen, dass die natürlichen Fette der Haut entzogen werden. Talg, das Öl, das die Haut von Natur aus produziert, hilft, die Haut vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen.

Wie natürliche Heilmittel raue, trockene und gereizte Haut lindern können

Menschen, die nicht unter Akne leiden, die nach Angaben der American Academy of Dermatology durch eine übermäßige Talgproduktion verursacht wird (und bei denen die Zugabe von mehr Öl das Gegenteil von dem bewirken würde, was erwünscht ist), können von der Verwendung von Ölen profitieren, da sie dazu beitragen können, den Glanz der Haut und die Feuchtigkeitsbarriere, die sie schützt, wiederherzustellen.

Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass Teebaumöl leichte bis mittelschwere Akne verbessern kann. Diese Belege stammen aus einer zuvor veröffentlichten doppelblinden, randomisierten, kontrollierten Studie sowie aus einer unkontrollierten Pilotstudie, die im August 2017 im Australasian Journal of Dermatology veröffentlicht wurde. Bevor Sie jedoch eine neue Aknebehandlung beginnen, sollten Sie zunächst mit einem Dermatologen sprechen.

Viele Möglichkeiten, die feuchtigkeitsspendenden Vorteile von Ölen zu nutzen

Die feuchtigkeitsspendenden Vorteile von Ölen können auf verschiedene Weise genutzt werden, z. B. indem man die Öle allein verwendet oder sie mit anderen Komponenten kombiniert, um eine selbst gemachte nährende Maske oder eine Peeling-Massage herzustellen. Rizinusöl, Lavendelöl und Avocadoöl sind alles Öle, die Poblete-Lopez als mögliche natürliche Therapien für trockene Haut empfiehlt. Diese Öle sollten jedoch nur von Menschen verwendet werden, die keine zu Akne neigende Haut haben.

Viele Möglichkeiten, die feuchtigkeitsspendenden Vorteile von Ölen zu nutzen

Kokosnussöl ist ein weiteres Öl, das Sie vielleicht schon in Ihrem Küchenschrank haben. Für Menschen, die nicht zu Akne neigen, könnte Kokosnussöl eine geeignete Alternative sein.

Eine randomisierte, kontrollierte, klinische Doppelblindstudie ergab, dass Menschen mit atopischer Dermatitis, einer Art Ekzem und einer allergischen Hauterkrankung, die durch Trockenheit und Juckreiz gekennzeichnet ist, hervorragende Ergebnisse erzielten, wenn sie ihre Haut mit nativem Kokosnussöl behandelten. Atopische Dermatitis ist eine allergische Hauterkrankung, die durch Trockenheit und Juckreiz gekennzeichnet ist.

Die Aloe-Vera-Pflanze hat nicht nur die Fähigkeit, auf natürliche Weise zu heilen, sondern kann auch in Öle eingelegt und als natürlicher Feuchtigkeitsspender verwendet werden. In der Vergangenheit durchgeführte Forschungen haben gezeigt, dass Aloe-Vera-Gel Mucopolysaccharide enthält. Diese Mucopolysaccharide sind dafür verantwortlich, dass Feuchtigkeit in der Haut gebunden wird, so dass Aloe-Vera-Gel ein weiterer natürlicher Feuchtigkeitsspender für die Haut ist, den Sie ausprobieren sollten.

Hausgemachte, natürliche Heilmittel, um trockene Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen

Etwas von Ihrem bevorzugten Öl ins heiße Badewasser zu träufeln ist eine einfache Methode, um das Öl in seinem unverfälschten Zustand zu nutzen. Sie können auch diese Kuren aus natürlichen Inhaltsstoffen ausprobieren.

Ein beruhigendes Reinigungsmittel mit Olivenöl für trockene Haut herstellen

Laut Brandy Crompton, einer zertifizierten Ästhetikerin und ehemaligen Leiterin des LeBliss Salon and Spa in Louisville, Kentucky, ist Olivenöl ein wunderbares natürliches Öl, weil es sowohl als natürliches Reinigungsmittel als auch als natürlicher Feuchtigkeitsspender funktioniert. Olivenöl ist ein hervorragendes natürliches Öl, das man verwenden kann.

Ein beruhigendes Reinigungsmittel mit Olivenöl für trockene Haut herstellen

Crompton rät: „Reiben Sie das Öl einfach in Ihre Haut ein und wickeln Sie ein warmes, feuchtes Tuch über Ihr Gesicht, bis es abgekühlt ist“, woraufhin das überschüssige Öl abgewischt werden kann. Sie fährt fort, dass Olivenöl eine ausgezeichnete Wahl für ein Reinigungsmittel ist, da es die Haut reinigt, ohne die natürlichen Öle zu entfernen, die in der Haut vorhanden sind.

Eine nährende Avocado-Gesichtsmaske selbst herstellen

Aus Avocados kann man zu Hause eine Maske herstellen, die eine weitere natürliche Methode zur Behandlung trockener Haut ist. Crompton schlägt vor, ein Avocadopüree herzustellen, indem man eine halbe Avocado püriert und mit einem Teelöffel Olivenöl vermischt. Bei extrem trockener Haut können Sie auch einen Esslöffel Honig zu der Mischung hinzufügen.

Eine nährende Avocado-Gesichtsmaske selbst herstellen

Nachdem Sie die Maske auf Ihr Gesicht aufgetragen und 15 bis 20 Minuten einwirken lassen haben, sollten Sie sie abwaschen und Ihre Haut trocken tupfen. Ihre Haut sollte sich nach der Anwendung dieses Produkts hydratisiert anfühlen, aber wenn Sie die Feuchtigkeitszufuhr erhöhen möchten, können Sie auch Ihre normale Feuchtigkeitscreme verwenden.

Stellen Sie Ihr eigenes natürliches Peeling mit Olivenöl und Zucker her

Aus Olivenöl und Zucker lässt sich ein Peeling herstellen, das die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt. Laut Crompton mischen Sie eine halbe Tasse Zucker und zwei Esslöffel Olivenöl. Sie können auch ein ätherisches Öl hinzufügen, z. B. Lavendelöl, das nicht nur einen angenehmen Duft verströmt, sondern auch Spannungen lösen kann.

Massieren Sie das Peeling in kreisenden Bewegungen in Ihre Haut ein und waschen Sie es anschließend vollständig ab. Nach dem Peeling sollten Sie eine beruhigende Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Vorteile der neuen Haut zu versiegeln.

Sie können Ihre Haut mit einem einfach herzustellenden Haferflockenbad beruhigen

Laut Poblete-Lopez ist ein warmes Bad mit einer Tasse Haferflocken im Wasser eine natürliche Methode, um trockene Haut zu rehydrieren. Sie erklärt, dass das Haferprodukt selbst beruhigend wirkt und außerdem dazu beiträgt, dass die Feuchtigkeit, die das Badewasser auf die Haut überträgt, erhalten bleibt.

Peeling für das Gesicht mit einer selbstgemachten Haferflocken-Honig-Maske

Peeling für das Gesicht mit einer selbstgemachten Haferflocken-Honig-Maske

Haferflocken eignen sich außerdem hervorragend für Gesichtsmasken und Peelings. Mischen Sie zwei Esslöffel Haferflocken, einen Esslöffel Honig und ein oder zwei Tropfen Wasser in einer Schüssel. Crompton empfiehlt, die Mischung zu erwärmen und sie dann in reibenden Bewegungen auf die Haut aufzutragen. Sie können die Mischung als Peeling verwenden und dann sofort abwaschen oder sie 15 bis 20 Minuten lang als Maske auftragen, um die Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Tragen Sie vor dem Schlafengehen etwas Kokosnussöl auf Ihre Haut auf

Tsippora Shainhouse, MD, eine zertifizierte Dermatologin bei SkinSafe Dermatology and Skin Care in Beverly Hills, Kalifornien, empfiehlt die Verwendung von Kokosnussöl als Feuchtigkeitscreme vor dem Schlafengehen oder zu jeder anderen Zeit.

Tragen Sie vor dem Schlafengehen etwas Kokosnussöl auf Ihre Haut auf

Da Kokosnussöl bei Zimmertemperatur fest wird, können Sie es jederzeit als Feuchtigkeitscreme verwenden. Das Auftragen des Öls und das anschließende Tragen von dicken Socken oder Handschuhen aus einem anderen Material als Latex hilft bei der Heilung rissiger Fersen und Hände.

Geben Sie etwas von Ihrem bevorzugten Öl in Ihr Bad

Natürliche Öle sind hervorragend geeignet, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden und die natürliche Hautbarriere wiederherzustellen, die durch häufiges Waschen der Hände und des Gesichts mit Wasser und austrocknenden Seifen, die der Haut ihre natürlichen Schutzöle entziehen, beschädigt werden kann, so Dr. Shainhouse.

„Natürliche Öle sind hervorragend geeignet, um der Haut Feuchtigkeit zu spenden und die natürliche Hautbarriere wiederherzustellen“, sagt Dr. Shainhouse. Neben Oliven- und Kokosnussöl können Sie auch andere natürliche Öle wie Jojoba-, Argan- und Avocadoöl ausprobieren. Diese Öle enthalten keine Reizstoffe, die Hautreizungen verursachen könnten.

Shainhouse empfiehlt, ein paar Esslöffel des entsprechenden Öls in das Wasser eines laufenden Bades zu geben. Lassen Sie sich ein wenig einweichen und tupfen Sie Ihre Haut anschließend mit einem weichen Handtuch trocken, um zu verhindern, dass das gesamte natürliche Öl von Ihrer Haut abgerieben wird. Auch nach dem Duschen können Sie Ihre Haut geschmeidig halten und mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie sie mit einem kleinen Teil des Öls Ihrer Wahl einreiben.

Milchkompressen sind ein gutes Mittel gegen gereizte Haut

Shainhouse behauptet, dass Milch von Natur aus Bestandteile enthält, die Entzündungen im Körper reduzieren. Sie ist besonders hilfreich bei gereizter Haut, die auch juckt. Allerdings kann die Milchsäure auf rissiger Haut brennen, daher ist sie mit Vorsicht zu genießen.

Für eine Milchkompresse tränken Sie ein sauberes Tuch (z. B. einen Waschlappen oder ein Handtuch) in einer Schüssel mit kalter Milch und legen es auf die trockenen Stellen. Shainhouse empfiehlt, diese Kompressen jeweils 5 bis 10 Minuten auf die Haut zu legen.

Erwägen Sie die Verwendung eines Reinigungsmittels oder Peelings mit Fruchtenzymen

Erwägen Sie die Verwendung eines Reinigungsmittels oder Peelings mit Fruchtenzymen

In der Zeit der trockenen Haut können Fruchtenzyme ein wahrer Lebensretter für Ihre Haut sein. Laut Shainhouse eignen sich diese Alphahydroxysäuren hervorragend für ein sanftes Peeling der oberflächlichen Schicht abgestorbener Hautzellen auf Gesicht und Körper“. Sie empfiehlt, mindestens zweimal pro Woche eine Waschung oder Maske zu verwenden, die Fruchtenzyme enthält. Einige gute Fruchtenzyme sind Ananas, Kürbis und Papaya.

Trockene, gereizte Haut kann von der Verwendung von Aloe vera profitieren

Aloe-Vera-Gel wird in der Regel als Mittel zur Linderung von Sonnenbrand angesehen, kann aber auch in den trockenen Wintermonaten von Nutzen sein. Es mildert Rötungen und Reizungen, die durch übermäßige Trockenheit verursacht werden, und frühere Untersuchungen deuten darauf hin, dass es sogar die Zeichen der Hautalterung und Akneausbrüche verringern kann.

Trockene, gereizte Haut kann von der Verwendung von Aloe vera profitieren

Shainhouse warnt jedoch davor, dass manche Menschen eine allergische Kontaktdermatitis gegen Aloe entwickeln können. Daher sollten Sie zunächst einen Patch-Test durchführen, bevor Sie die Creme auf einer größeren Hautfläche anwenden.

 

 

 

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Last Update: 23. Dezember 2023