Diese Hotels sind darauf ausgerichtet, Ihre Schlafqualität zu verbessern

Schon vor der COVID-19-Epidemie litten mehr als 50 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten unter einer Art von Schlafstörung. Dann kam die Pandemie, die unsere Routinen durcheinanderbrachte, unsere psychische Gesundheit gefährdete und bei fast zwei Dritteln der amerikanischen Bevölkerung zu einer Veränderung des Schlafverhaltens führte.

Noch nie war Schlaf so wertvoll wie heute, und dank der florierenden Industrie, die Schlafmittel herstellt, gibt es keinen Mangel an potenziellen Optionen, aus denen man wählen kann. Manche Menschen brauchen jedoch eine völlig neue Umgebung, um ihre innere Uhr wieder in Gang zu bringen.

The Sleep Retreat ist ein Hotelprogramm, das mit dem ausdrücklichen Ziel geschaffen wurde, den Gästen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen. Die jüngste Entwicklung im Bereich Hotel-Wellness geht zurück zu den Grundlagen mit einer Vielzahl von Dienstleistungen, die den Gästen helfen sollen, das Beste aus ihrem Schlafverhalten zu machen.

Für Kunden, die einen erholsamen Schlaf anstreben, gibt es nichts Ungewöhnliches, wie z. B. Schlafmasken, verstellbare Kissen und Restaurantmenüs mit beruhigenden Komponenten. Die folgenden Hotels sorgen dafür, dass Sie erholt und gestärkt aufwachen, ganz gleich, ob Sie Ihre Schlafgewohnheiten grundlegend ändern wollen oder einfach nur eine erholsame Nachtruhe suchen.

The Langham, New York City, NY, USA: Seit über einem Jahrzehnt führend bei der Gewährleistung einer erholsamen Nachtruhe

Dieses prächtige Hotel ist seit mehr als einem Jahrzehnt führend, wenn es darum geht, seinen Gästen einen erholsamen Schlaf zu bieten – dank der gemütlichen schwedischen Duxiana-Betten und der geräumigen Bäder mit tiefen Badewannen. Mit dem brandneuen „Sleep Matters“-Programm, das in Zusammenarbeit mit der World Sleep Society entwickelt wurde, wird dem Schlaf nun eine noch höhere Priorität eingeräumt als bisher.

Zu diesem Paket, das als Zusatzleistung zu Ihrem Aufenthalt gebucht werden kann, gehört ein Turndown-Kit mit Schlaf-Accessoires, darunter mit Kamille versetzte Schokolade, Kräutertee, Som-Schlafgetränk und eine individuell gepolsterte Schlafmaske aus Seide. Das Paket enthält auch Ratschläge, wie Sie einen besseren Schlaf erreichen können.

Mit der Spotify-Playlist für den Weltschlaftag 2022 und einer aufgezeichneten Atemübung wird hier Technologie eingesetzt, um Ihnen zu einem tieferen Schlaf zu verhelfen. Anstatt sich in den Schlaf zu scrollen, wird hier Technologie eingesetzt, um Ihnen zu einem tieferen Schlaf zu verhelfen.

Außerhalb des Hotels können Sie sich im hochmodernen Fitnesscenter auspowern und anschließend bei Erfrischungen, die den ganzen Tag über angeboten werden, und bei Mahlzeiten, die zum Frühstück, Mittag- und Abendessen in der brandneuen, schicken Lounge namens The Langham Club serviert werden, entspannen.

Hotel Figueroa, Los Angeles, CA, USA

Der erste Schritt zu einer erholsamen Nacht in der „Rest and Recovery Suite“ des Hotel Figueroa besteht darin, eine Woche vor dem geplanten Check-in-Datum ein individuelles Kissen bei Pluto Pillow zu bestellen. Bei Ihrer Ankunft erwartet Sie eine Eight Sleep-Matratze, die individuell angepasst werden kann und über eine Temperaturregelung verfügt.

Mit dem persönlichen Kraft-Fitness-Spiegel FORME können Sie bequem in Ihrem Zimmer trainieren, während Beam-Zusätze und das Massagegerät Hyperice Ihnen bei der Regeneration helfen. Entspannung finden Sie auch im gemütlichen Außenpool, den Sie am besten mit den nahrhaften Speisen des 24 Stunden geöffneten Restaurants genießen.

Park Hyatt, New York City, New York, USA

Dank des Restorative Bed by Bryte, das in der großen Sleep Suite by Bryte mit einem Schlafzimmer enthalten ist, fällt es den Gästen leichter, den Jetlag zu überwinden und in einen tieferen Schlaf zu fallen. Das Bett wird von einer künstlichen Intelligenz gesteuert und passt sich im Laufe der Nacht an, um Druckstellen zu lindern und die optimale Temperatur während der verschiedenen Schlafstadien zu gewährleisten.

In dieser makellosen Suite, die 900 Quadratmeter groß ist, finden Sie außerdem Annehmlichkeiten für den Schlaf wie einen Vitruvi-Diffusor für ätherische Öle, der mit der für Sleep charakteristischen ätherischen Ölmischung versetzt ist, Vitruvi-Luftsprays, luxuriöse Nollapelli-Bettwäsche, Schlafmasken und eine Sammlung von Lesestoff zum Thema Schlaf.

Die Badesalze von Le Labo und der in den Badezimmerspiegel integrierte Fernseher sind das Tüpfelchen auf dem i in den tiefen Badewannen. Das Spa bietet mit seinem Hydrotherapiebereich, dem Whirlpool, dem Salzwasserbecken und dem Eukalyptus-Dampfbad zusätzliche Entspannungsmöglichkeiten, um nur einige zu nennen.

Vancouver, Kanada, Rosewood Hotel Georgia: Drei Schlafbehandlungen

Das Rosewood Hotel Georgia im Zentrum von Vancouver ist das jüngste Mitglied der 19 Rosewood Hotels & Resorts, die am neuen „Alchemy of Sleep“-Programm teilnehmen. Die Dauer jeder dieser Schlafbehandlungen, die Teil des dreitägigen Pakets sind, liegt zwischen sechzig und neunzig Minuten (man denke an schlaffördernde Massagen, gepaart mit geführter Atemarbeit und Aromatherapie-Mischungen, die von den Traditionen Westkanadas inspiriert sind).

Eine tägliche Mahlzeit mit nahrhaften Optionen wie grünem Saft und Avocado-Toast ist standardmäßig im Angebot enthalten. Die besondere Lieferung eines „Sense of Sleep“-Pakets, das ein biologisches Augenkissen, ein kanadisches Lavendel-Wellness-Kit mit Lotionen und ätherischen Ölen sowie ein Buch mit Schlaftipps enthält, ist die Kirsche auf dem Sahnehäubchen.

Lotte New York Palace in New York, Vereinigte Staaten“: für diejenigen, die einen Rückzugsort zum Schlafen suchen

Die Hastens Ultimate Sleep Suite ist der perfekte Urlaub für Menschen, die sich zum Schlafen zurückziehen möchten, denn sie ist ein privates Refugium, das 43 Stockwerke über den hektischen Straßen von New York City liegt. Da die Suite mit zwei Schlafzimmern in Zusammenarbeit mit Hastens, einem Unternehmen für Luxusmatratzen, gebaut wurde, können Sie sicher sein, dass hier eine gute Nachtruhe höchste Priorität genießt.

Das 3.500 Quadratmeter große Apartment verfügt über einen geräumigen Wohn- und Essbereich, eine offene Küche, eine Leseecke und ein Badezimmer mit Badewanne für ein entspannendes Bad vor dem Schlafengehen.

Im Hauptschlafzimmer befindet sich jedoch das wahre Prunkstück: eine Hastens Vividus Kingsize-Matratze im Wert von 250.000 Dollar, die aus natürlichen und atmungsaktiven Materialien gefertigt ist. Abgerundet wird das Angebot durch zwei von Hastens entworfene Pyjama- und Hausschuhsets als Andenken.

Das Beverly Hilton in Los Angeles, Kalifornien: Angebot von 15 individuellen Behandlungen

Wer seinen Tagesrhythmus wieder in Ordnung bringen möchte, sollte das Upgrade Labs besuchen, das erste Biohacking-Zentrum der Welt. Die frisch renovierten Zimmer bieten tiefe Schlummer mit Verdunkelungsvorhängen und bequemen Betten. Die Kryotherapie, bei der man zwei bis drei Minuten in einem auf fast -200 Grad Celsius gekühlten Tank verbringt, ist eine von mehreren Therapien, die den Schlaf gezielt fördern.

Die Einrichtung bietet außerdem fünfzehn maßgeschneiderte Behandlungen an, die sowohl das Gehirn als auch den Körper stärken sollen. Es heißt, die Behandlung lindere Schmerzen, stärke das Immunsystem, reduziere Entzündungen und verbessere vor allem den Tief- und REM-Schlaf.

Hotel X Toronto, Toronto, ON, Kanada

Beim „Escape to Serenity“-Programm, das vom Hotel X in Toronto angeboten wird, ist die Auswahl des richtigen Schlafzubehörs das A und O. Sie können zusätzliche Kissen zur Unterstützung anfordern (Körperkissen, Schwangerschaftskissen, Nacken- und Kniekissen – was immer Sie wollen, sie haben es), auch wenn jedes Bett bereits mit einer Auswahl an Kissen mit unterschiedlicher Fülldichte ausgestattet ist.

Wenn Ihnen diese Kissen dennoch nicht passen, haben Sie die Möglichkeit, zusätzliche Kissen anzufordern. Sie haben auch die Möglichkeit, eine bestimmte Matratze anzufordern, die von ultra-fest bis hin zu federweich reichen kann. Eine zusätzliche Augenmaske, ein SleepPhone-Stirnband, das Schlafmusik oder Meditationen abspielt, und ein Raumdiffusor sind nur einige der Annehmlichkeiten, mit denen Sie Ihren Schlafplatz ausstatten können, um ihn zum idealen Ort für einen erholsamen Schlaf zu machen.

Das Guerlain Spa befindet sich im Erdgeschoss des Hotels und ist ein Ort, an dem sich die Gäste verwöhnen lassen und entspannen können. An den Fitnessgeräten im Zimmer wie Laufbändern, Fahrrädern und freien Gewichten können sich die Gäste bis zur Bettruhe auspowern.

The Peninsula New York: Besondere Annehmlichkeiten zur Steigerung des körperlichen, geistigen und ernährungsbezogenen Wohlbefindens

Das neue „Life Lived Best“-Programm von The Peninsula Hotels bietet eine Reihe einzigartiger Dienstleistungen, die das körperliche, geistige und ernährungsbedingte Wohlbefinden der Gäste verbessern sollen. Eine dieser Annehmlichkeiten ist der Schlaf. Wenn Sie ein Bad im Stil eines Spas nehmen, mit mineralreichen Salzen und therapeutischen ätherischen Ölen, die von den Wellness-Experten auf der Peninsula für Sie gezapft werden, werden Sie mit Sicherheit mit einem Gefühl der Ruhe ins Bett gehen.

Neben der Aromatherapie werden den Kunden auch ayurvedische Arzneimittel wie Magenschlafpflaster als eine Art Zusatzbehandlung angeboten. Der Wellness-Concierge“ steht rund um die Uhr zur Verfügung, um alle Ihre Wünsche zu erfüllen, sei es, dass Sie spezielle Wünsche bezüglich des pflanzlichen Speiseplans äußern oder darum bitten, dass Ihre Trainingsgeräte aus dem Fitnessstudio des Hotels auf Ihr Zimmer gebracht werden.

Carmel Valley Ranch, CA, USA: Unzählige Aktivitäten, die Sie auspowern werden

Diese riesige Ranch im Carmel Valley erstreckt sich über 500 Hektar und bietet eine Vielzahl von Aktivitäten, die Sie mit Sicherheit erschöpfen werden, wie z. B. Weinverkostungen in den hauseigenen Weinbergen, Pferdetherapie und einen 18-Loch-Golfplatz. Die eigentliche Magie, die Sie zum Schlafen bringt, finden Sie jedoch im Spa Aiyana, das Behandlungen anbietet, die die lokale Flora und Fauna in der Umgebung hervorheben.

Die Schlaftherapie ist hier eher eine lehrreiche Erfahrung, denn Dr. Bee Epstein Shepard führt Sie durch verschiedene Selbsthypnosetechniken, anstatt Ihnen eine Schlafmassage zu geben. Der ortsansässige Hypnosetherapeut wird sich mit Ihnen zusammensetzen, um Ihre Schlafgewohnheiten zu überprüfen, und danach werden Sie beide gemeinsam eine Schlafmeditation für Sie erstellen, die Sie zu Hause anwenden können.

French Quarter Inn, Charleston, SC, USA

Das Personal dieses gemütlichen Boutique-Hotels mitten in der Innenstadt von Charleston nimmt mit seinem „Rest & Relaxation“-Paket die Bedeutung einer guten Nachtruhe sehr ernst. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Unterkünften im Suitenstil und einem von sieben verschiedenen Kissen, die garantiert für einen „gesunden Schlaf“ sorgen.

Beim Einchecken erwartet Sie ein Willkommenspaket mit Schlafmitteln. Dazu gehören ein Lavendelsäckchen für Ihr Kopfkissen, Lavendelbadeartikel (z. B. Körperöl und Zuckerpeeling) und zwei limitierte Schlafmasken des French Quarter Inn. Eine Tasse Tee, die Ihnen beim Einschlafen hilft, und ein paar Pralinen zum Zubettgehen sind der ideale Snack vor dem Schlafengehen, und Sie können sich mit Hilfe der zusätzlichen Schlafmaschine und dem Wissen entspannen, dass Sie bis 13 Uhr Zeit haben, aus Ihrem Zimmer auszuchecken.

Der Schlafratgeber im Zimmer, der in Zusammenarbeit mit dem SleepSpace-Erfinder und Schlafexperten Dr. Daniel Gartenberg erstellt wurde, ist die Komponente dieses Schlafpakets, die es wirklich von anderen unterscheidet. Der Leitfaden bietet Ratschläge zu einer Vielzahl von Themen rund um den Schlaf, z. B. wie Sie Ihren zirkadianen Rhythmus anpassen, den Jetlag überwinden und sicherstellen, dass Ihr Schlafzimmer einen erholsamen Schlaf ermöglicht.

Sheraton Phoenix Downtown, Vereinigte Staaten: Eine stressfreie Umgebung, die besseren Schlaf fördert

Dieses Hotel im Herzen von Downtown Phoenix ist eine Partnerschaft mit dem Unternehmen Cove eingegangen, um ein tragbares Schlafgerät anzubieten. Dieses Gerät hat in einer klinischen Studie gezeigt, dass es Stress reduziert und die Schlafqualität verbessert. Dies geschieht durch die Aktivierung der Wahrnehmungsbahnen im Gehirn, die die Stressreaktion des Körpers regulieren.

Im Rahmen des „Rest & Restore“-Pakets wird das Gerät von einem kostenlosen Lavendeltee und einem Biscotti-Snack begleitet, den Sie als beruhigenden Snack vor dem Schlafengehen genießen können. Sie können dafür sorgen, dass Sie vor dem Schlafengehen körperlich erschöpft sind, indem Sie die Fitnesseinrichtungen des Hotels nutzen oder das nahe gelegene Stadtzentrum erkunden. Das hoteleigene Restaurant Carcara bietet eine angenehme Atmosphäre zum Essen, und die Gäste können Gerichte probieren, die von den in Amerika heimischen Zutaten beeinflusst sind.

La Quinta Resort & Club, La Quinta, CA, USA: eine beruhigende Oase, ideal für alle, die entschleunigen wollen

Dieses Wüstenresort ist ein ruhiges Paradies, das sich ideal für Menschen eignet, die entschleunigen wollen. Es liegt auf einem 45 Hektar großen Gelände, das mit bunten Blumen, hoch aufragenden Palmen und duftenden Zitrusbäumen bepflanzt ist. Wer viel zu tun hat, kann sich dank der täglichen Workout-Gruppenprogramme, des 18-Loch-Golfplatzes, der Weltklasse-Tennisplätze und der 41 klimatisierten Pools, in denen man sich abkühlen kann, problemlos auspowern.

Im 23.000 Quadratmeter großen Spa finden Sie Behandlungen, die Ihnen beim Einschlafen helfen, wie zum Beispiel das „Find Your Zen Ritual“. Bei dieser Behandlung wird Stress durch die Verwendung von Blütenessenzen, ein Bad mit Trüffeln und eine Massage abgebaut, die mit Atemübungen endet, die Sie nach Ihrer Rückkehr zu Hause anwenden können. Die Atemübungen werden dank einer Partnerschaft mit der Achtsamkeits-App Breathwrk in Ihrem Zimmer fortgesetzt. Dank dieser Partnerschaft können die Gäste vor dem Schlafengehen Atemübungen machen, die den Schlaf fördern.

Enchantment Resort, Sedona, AZ, USA: Behandlungen in Ihrem eigenen Zimmer

Gäste, die Wert auf ihre Privatsphäre legen, werden die Spa-Suiten in diesem Resort als willkommene Annehmlichkeit empfinden. In jeder Suite erhalten die Gäste Behandlungen im Komfort ihres eigenen Zimmers, das mit einem privaten Kamin, einer Terrasse, einem Wohnbereich und einem Umkleidebereich ausgestattet ist.

„Sacred Sleep“, eine sechzigminütige Konsultation, die Ihnen die Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie zum Einschlafen und Durchschlafen benötigen, ist eine Therapie gegen Schlaflosigkeit, die Sie unbedingt einmal ausprobieren sollten. Nach der Teilnahme an den täglichen Wellness-Aktivitäten, die von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang angeboten werden (z. B. Pilates, Yoga und Gehmeditationen), werden Sie garantiert eine erholsame Nachtruhe haben.

Fairmont Century Plaza, Los Angeles, CA, USA: Maximale Erholung

Die frisch renovierten, prächtigen Zimmer des Fairmont Century Plaza verfügen über Verdunkelungsvorhänge, Plüschmatratzen, Bettwäsche mit einer Fadenzahl von 300 und Drei-Weisen-Schlafprogramme auf den Fernsehern. All diese Merkmale sollen für optimale Erholung und Entspannung sorgen.

Die Biohacking-Therapie, die im hauseigenen Spa angeboten wird, richtet sich an Gäste, die ihren Schlafrhythmus individuell gestalten möchten, um die Qualität ihrer Erholung zu verbessern. Die neue Behandlung, die zwischen 30 und 90 Minuten dauern kann, kombiniert Infrarottechnologie, Kompressionstherapie und ein Anti-Schwerkraft-Bett, um die negativen Auswirkungen von Stress zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.

Während der Behandlung verwendet das NuCalm-Headset heilende Schallwellen, um den Benutzer zu beruhigen, während die NuCalm-Scheibe, die am Handgelenk getragen wird, den Cortisol- und Adrenalinspiegel senkt. Nach der Behandlung haben Sie die Möglichkeit, Ihre Entspannung im Hammam, im Himalaya-Salzraum, in der Sauna und im Dampfbad fortzusetzen. Um einen noch tieferen Schlaf zu erreichen, bietet das Spa auch CBD-Badebomben und Schlaftinkturen von Barker Wellness an.

Equinox Hotel, New York City, NY, USA: Ein ganzheitlicher Ansatz für den Schlaf

Es dürfte nicht überraschen, dass die Equinox Hotels einen ganzheitlichen Ansatz zum Thema Schlaf verfolgen, denn sie sind die ersten Hotels der Luxus-Fitnessclubmarke. Sie haben den Rat einer Schlafpsychologin namens Dr. Jennifer Martin sowie eines Beirats eingeholt, der sich aus anderen Fachleuten auf dem Gebiet des Schlafs zusammensetzt, um einen Raum zu errichten, der die drei für den Schlaf notwendigen Grundsätze beachtet: Dunkelheit, Ruhe und eine kühle Temperatur.

Ein Knopfdruck genügt, um die Verdunkelungsvorhänge zuzuziehen und die Temperatur auf den idealen Bereich von 65-68 Grad Fahrenheit einzustellen. Gleichzeitig bietet Ihnen Ihre temperaturregulierende Matratze, die aus natürlichen Materialien hergestellt ist und sich Ihrer Körpersilhouette anpasst, die bestmögliche Unterstützung.

In der Dusche finden Sie ein einzigartiges Grown Alchemist Body Wash, das speziell für den Schlaf entwickelt wurde. Diese Körperdusche nutzt Aromatherapie, um den Geist zu beruhigen und auf die Schlafenszeit vorzubereiten. Zu den Annehmlichkeiten in den Zimmern gehören auch ein Magnesium-Schlafpaket von The Nue Co. sowie ein Baldrianwurzel-Schlaftropfen-Kissenspray und eine Magnesium-Augenmaske von Binchotan zum Stressabbau.

Der Wave Table im Spa kann Sie in nur einer halben Stunde so lange schlafen lassen wie drei Stunden und ist damit ideal für die Tage, an denen Sie den verlorenen Schlaf nachholen müssen. Andererseits steht ein professioneller Schlaftrainer von Equinox für Beratungen zur Verfügung, wenn Sie sich eingehender mit Ihrem eigenen Schlafverhalten befassen möchten.

Post Ranch Inn, Big Sur, CA, USA

Die Baumhaus-Zimmer in diesem Hotel fördern einen besseren Schlaf ohne zusätzliche Programme, da Fernseher und Wecker aus dem Raum entfernt wurden. Außerdem sind die Zimmer mit Bio-Matratzen und großen Fenstern ausgestattet, die die Natur ins Haus holen.

Das „Post Ranch Sleep Program“, das in Zusammenarbeit mit Dr. Michael Breus, einem bekannten Schlafspezialisten, der auch als „Schlafdoktor“ bekannt ist, entwickelt wurde, hebt das Gefühl der Entspannung jedoch auf eine ganz neue Ebene. Das Paket besteht aus zwei schlaffördernden Spa-Behandlungen, die jeweils sechzig Minuten dauern, einer Geschenktasche mit schlaffördernden Produkten wie einem Schlafspray, einer Schlafmaske und einer Schlafbrille sowie dem Zugang zu einer von Dr. Breus entwickelten Videoreihe.

Im Hotelrestaurant Sierra Mar hat der Chefkoch Reylon Agustin für den Abendservice ein so genanntes „Sleep Serenity Menu“ zusammengestellt. Es enthält Speisen, von denen man annimmt, dass sie die Entspannung fördern.