Die Freuden des Sommers: Tage am Pool, Grillpartys und Straßenfeste, Ausflüge in die Berge… in dieser Jahreszeit lässt es sich wirklich gut leben. Aber wenn sich die letzte Phase des Sommers der Schwüle nähert, haben Grillen und Chillen plötzlich nicht mehr denselben Reiz wie früher. Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, dass Ihre Batterie so rot ist wie das Thermometer.

Laden Sie Ihren Akku mit dieser leichten Wochenendtour auf

Wenn sich Ihre Sommerlaune um Klimaanlagen und Eis dreht, dann sind Sie nicht allein, das können wir Ihnen sagen. So viel Spaß er auch gemacht hat, diese Phase des Sommers verlangt nach einem Tempowechsel: Wie wäre es mit ein wenig Zeit für sich selbst? Ein Abend mit den Mädels? Es macht einfach Spaß, sich mit der leichteren Seite des Wohlbefindens zu beschäftigen, und dieses Wochenendprogramm beweist es. Von entspannenden Aktivitäten bis hin zu wohltuender Selbstfürsorge – die Erholung, die Sie brauchen, beginnt genau hier.

Erholung - Viel zu tun im Sommer, und Sie sind erschöpft? Mit dieser Wochenendroute Energie tanken

Freitag: Hallo, Wochenende, auf Wiedersehen, Stress

Nichts vergeht schneller als ein Sommerwochenende – ein Konzert, ein Grillfest und ein Brunch auf der Terrasse später ist der Sonntagsschreck in Rekordzeit da. Deshalb beginnen wir dieses Programm mit einer Entschleunigung und einer Auszeit von der Woche, in der wir uns Zeit für mich nehmen. Um den Ton für ein entspanntes Wochenende zu setzen, wählen Sie eine leichte Form der achtsamen Bewegung, um aus dem Kopf und in den Körper zu kommen: Machen Sie einen leichten Spaziergang im Park, besuchen Sie einen sanften Yogakurs oder starten Sie eine geführte Meditation. Der erste Schritt zum Auftanken besteht darin, das loszulassen, was Sie zuvor erschöpft hat.

Gönnen Sie sich danach eine leichtere und ruhigere Happy Hour zu Hause. Nichts steht so sehr für Freitag wie die pure Dekadenz von Baileys Deliciously Light. Er verspricht immer noch den vollen Kakao- und Vanillegeschmack von Baileys Original, aber mit 40 % weniger Kalorien und weniger Zucker. Gießen Sie ihn auf Eis oder mischen Sie ihn mit etwas kaltem Gebräu, und machen Sie es sich in Ihrem bequemsten Sessel oder an Ihrem Lieblingsplatz im Freien bequem. Nehmen Sie ein Tagebuch mit und lassen Sie Ihre Gedanken auf dem Blatt ruhen; schnappen Sie sich ein Buch und verlieren Sie sich in einer Geschichte; oder gönnen Sie sich eine ungestörte Zeit des Nichtstuns (was klingt wirklich besser?).

Mädelsabend - Viel zu tun im Sommer, und Sie sind erschöpft? Mit dieser Wochenendroute Energie tanken

Samstag: Der offizielle Mädels-Abend

Bei diesem Wochenendprogramm geht es darum, unsere Batterien wieder aufzuladen – und wir alle wissen, wie zuverlässig ein Mädelsabend eine leere Tasse auffüllen kann. Aber anstatt sich in Schale zu werfen und in die Stadt zu fahren, planen Sie einen entspannten Abend zu Hause mit Ihren Lieblingsaktivitäten, Snacks und Erfrischungen. Laden Sie Ihre Freundinnen ein, ihre Sorgen vor der Tür zu lassen und sich mit diesen Ideen zu verwöhnen:

Mit dieser selbstgemachten Gesichtsmaske aus Wassermelonenschale und rohem Honig bleibt alles kühl und erfrischend. Es gibt nichts Besseres als einen Biss in die Wassermelone an einem heißen Sommertag, und Ihre Haut sieht das genauso: Die Schale der Wassermelone ist für ihre kühlenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Machen Sie diesen Baileys Deliciously Light Matcha Smoothie zum offiziellen Getränk Ihres Mädels-Abends. Jeder solche Abend braucht einen entsprechenden Schluck. Dieses Rezept ist nicht nur dekadent, sondern auch eine leichte Art, den Abend mit einem wohlverdienten Genuss zu bereichern.

Zutaten:

2 Unzen Baileys Deliciously Light
6 Unzen Kokosnussmilch

Matcha-Schaum Zutaten:

1 tbsp hot water
1 tbsp matcha powder
2 tbsp coconut sugar
1 egg white

Richtungen:

1. Baileys und Kokosmilch in einem kleinen Longdrinkglas verrühren und beiseite stellen.

2. Den Matcha-Tee in einer kleinen Schüssel mit heißem Wasser aufgießen.

3. Mit einem Matcha-Schneebesen oder einem Milchaufschäumer den Matcha glatt rühren.

4. Die Mischung in eine Rührschüssel mit dem Eiweiß und dem Kokosblütenzucker geben.

5. Die Mischung kräftig aufschlagen, bis sie steif ist.

6. Eis in das Glas geben und das Getränk mit der geschlagenen Mischung auffüllen.

Sonntag: Er ist wie geschaffen für Selbstfürsorge

Um den perfekten Wochenendplan abzurunden, sollten Sie den Sonntag ganz der Selbstfürsorge widmen. Manchmal sieht Selbstfürsorge aus wie Schaumbäder und Pediküre… Aber sie kann auch wie Putzen und Organisieren für das Kommende aussehen. Warum nicht beides? Beginnen Sie Ihren Sonntag ganz langsam, indem Sie sich etwas Besonderes gönnen: Lassen Sie den Wecker aus und schlafen Sie aus, buchen Sie einen Besuch in einer nahe gelegenen Infrarotsauna oder gehen Sie einfach zu einem nahrhaften Brunch aus!

Nehmen Sie sich nach dem langsamen Start vor, ein aufgeschobenes Projekt abzuschließen. Machen Sie Ihre Küche so gründlich sauber, wie sie es verdient. Ordnen Sie Ihre Speisekammer neu, um Geld für Lebensmittel zu sparen. Machen Sie es wie Marie Kondo in Ihrem Schlafzimmer. Sie haben es monatelang aufgeschoben, aber denken Sie daran, wie leicht Sie sich fühlen werden, wenn Sie das Projekt endlich hinter sich gebracht haben.

Wenn die harte Arbeit getan ist und der Einbruch um 15 Uhr immer näher rückt, gönnen Sie sich einen Baileys Deliciously Light Iced Coffee. Diese Leckerei ist nicht nur genau die richtige Dekadenz für einen Sonntagnachmittag, sondern auch die perfekte Art, auf ein gelungenes Wochenende anzustoßen!

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Last Update: 22. August 2022