Trockene Haut

Trockene Haut (Xerose) ist eine häufige Erkrankung mit vielen Ursachen. Trockene Haut kann ein Symptom sein, das auf eine ernstere Diagnose hinweist. In den meisten Fällen wird trockene Haut jedoch durch Umweltfaktoren verursacht, die der Haut Feuchtigkeit entziehen.

Hitze, heißes Duschen, trockenes Klima und scharfe Seifen können trockene Haut auslösen. Zum Glück gibt es Hausmittel, die die Symptome trockener Haut lindern und die Feuchtigkeit wiederherstellen können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

01. Kokosnussöl

Kokosnussöl hat weichmachende Eigenschaften – vertrauenswürdige Quelle. Weichmacher füllen die Zwischenräume zwischen den Hautzellen und schaffen eine glatte Oberfläche. Deshalb können die gesättigten Fettsäuren, die natürlich in Kokosnussöl vorkommen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und glätten.

Sie können Kokosnussöl täglich selbst an den empfindlichsten Stellen Ihres Körpers verwenden. Dazu gehören die Bereiche unter den Augen und um den Mund herum. Ein weiterer Vorteil von Kokosnussöl ist, dass Sie es nicht mit irgendetwas mischen müssen. Kokosnussöl ist sanft genug für den täglichen Gebrauch.

02. Vaseline

Laut einer Studie von Trusted Source können die Produkte von Vaseline die Haut älterer Menschen heilen. Vaseline, auch bekannt als Mineralöl, überzieht die Haut mit einer Schutzschicht. Sie schließt die Feuchtigkeit darunter ein. Dies hilft, trockene, gereizte Hautstellen zu heilen.

03. Haferflockenbäder

Haferflocken sind ein gängiges Volksheilmittel für gereizte Haut. Eine Studie aus dem Jahr 2015 von Trusted Source zeigt, warum Großmütter und Urgroßmütter dieses Hausmittel seit Jahrhunderten empfehlen: Es wirkt.

Kolloidales Hafermehl hat Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die Reizungen lindern. Dieses Mittel ist besonders wirksam, wenn Sie den Juckreiz lindern wollen. Achten Sie nach dem Haferflockenbad darauf, dass Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um die Barriere zu erhalten.

Sie können ein Haferflockenbad zu Hause selbst herstellen. Zerkleinern Sie Haferflocken in einer Küchenmaschine zu einem feinen Pulver und rühren Sie es dann in warmes Wasser. Sie können auch eines der vielen handelsüblichen Produkte zur Herstellung eines Haferflockenbades verwenden.

04. Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren

Wenn Ihre Haut trocken ist, bedeutet das, dass Sie sie Elementen aussetzen, die die Hautzellen schneller schädigen, als Ihr Körper sie reparieren kann. Laut der Mayo Clinic gibt es einige Lebensmittel, die Ihrer Haut zu einem gesünderen Aussehen verhelfen können.

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können den Schaden durch Toxine minimieren und dem Körper helfen, gesunde Zellen zu bilden. Einige der Lebensmittel, die zur Gesundheit der Haut beitragen, sind:

Blaubeeren
Tomaten
Karotten
Bohnen
Erbsen
Linsen

Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z. B. Lachs, können ebenfalls zu einer Ernährung mit strahlender Haut beitragen.

05. Handschuhe

Die Hände kommen am häufigsten in direkten Kontakt mit Umweltreizstoffen. Dazu gehören Geschirrspülmittel und Waschmittel.

Gewöhnen Sie sich an, Handschuhe zu tragen, wenn Ihre Hände im Wasser sind. Ihre Hände werden auch stark beansprucht, wenn die Temperaturen sinken und Sie draußen in der Kälte arbeiten.

Wenn Sie bei der Hausarbeit oder bei extremen Temperaturen im Freien isolierte Handschuhe tragen, können Sie trockene, gereizte Haut vermeiden.

06. Einstellen der Duschtemperatur

Die amerikanische Akademie für Dermatologie weist darauf hin, dass die Linderung trockener Haut manchmal so einfach ist wie eine Änderung der Duschroutine. Die meisten Menschen neigen dazu, heiß zu duschen, doch das kann die Haut verbrühen und schädigen.

Und einige Seifen, die angeblich Feuchtigkeit spenden und die Haut reparieren sollen, können das Gegenteil bewirken. Sie können allergische Reaktionen auslösen und die Haut durch scharfe Chemikalien dünner machen.

Duschen Sie kurz mit warmem, nicht heißem Wasser. Und suchen Sie nach Seifen, die parfümfrei und sanfter zur Haut sind als herkömmliche Seifen.

07. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Ein Luftbefeuchter im Haus kann helfen, die durch Heizungsanlagen verursachte Trockenheit zu verringern. Obwohl Gas- und Elektroheizungen der Luft Feuchtigkeit entziehen, reicht ein auf 60 Prozent eingestellter Luftbefeuchter aus, um diesen Effekt auszugleichen, so die Harvard Medical School.

08. Vermeiden Sie Allergene und Reizstoffe

Ein plötzliches Auftreten von trockener Haut kann mit der Kleidung zusammenhängen, die Sie tragen, oder mit dem, was Sie Ihrer Haut ausgesetzt haben.

Das Sitzen am Kamin, der Aufenthalt in gechlortem oder chemisch behandeltem Wasser oder auch das Tragen von Wollkleidung können Ihre Haut reizen und sie trocken fühlen lassen. Prüfen Sie, was Sie Ihrer Haut zumuten, und versuchen Sie, sie sanft zu behandeln.

Prävention

Es ist wichtig, eine gesunde Haut zu bewahren. Ihre Haut ist die erste Verteidigungslinie gegen Bakterien und Viren. Wenn Ihre Haut durch Juckreiz geschädigt wird, kann es zu einer Infektion kommen. Vielleicht sollten Sie eine gute Feuchtigkeitscreme in Ihre tägliche Routine einbauen, auch wenn Ihre Haut Sie nicht stört.

Die tägliche Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere ist eine der besten Methoden, um Ausbrüche trockener Haut zu verhindern. Ein weiterer wichtiger Hautpflegetipp ist die tägliche Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutzmittels, um Hautschäden und Trockenheit zu vermeiden.

Achten Sie darauf, locker sitzende Baumwollkleidung zu tragen, die den Schweiß von der Haut wegleitet, wenn Sie hohen Temperaturen oder hautreizenden Bedingungen ausgesetzt sind.

Denken Sie daran, dass extrem trockene Haut ein Hinweis auf eine ernstere Erkrankung sein kann. Wenn Hausmittel nicht helfen, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um ein verschreibungspflichtiges Mittel gegen Ihre trockene Haut zu erhalten.

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Last Update: 30. September 2022